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防晒: 保护您家人的皮肤安全

2019年5月12日

防晒: 保护您家人的皮肤安全

过度暴露在阳光下有许多副作用,最明显可见的是急性损伤 (晒伤),但也可能发生免疫抑制。慢性过度暴露可能导致皱纹、色素变化和 DNA 损伤。后者是一个更严重的后果,因为它会引发不同类型的皮肤癌。

使用防晒霜和防护服限制阳光照射

第一件事是限制你的日晒量。晒伤可能在 15-30 分钟内发生。一天中最糟糕的晒太阳时间是中午。当你长时间处于阳光下时,涂上防晒霜,穿上覆盖大部分皮肤的轻便棉布衣服,并在阴凉处度过大量时间。太阳镜和遮住耳朵和鼻子的大帽子是完美的防晒用品。

你怎么知道你需要什么防晒系数?

所有商用防晒霜都包括吸收特定类型紫外线或波长组合的试剂。防晒霜产品上通常宣传防晒系数。防晒系数是指当被防晒霜保护时,产生最小程度皮肤变红所需的时间与没有防晒霜产生相同变红所需时间的比率。

许多因素降低了防晒霜的有效性,包括风、热、湿度和海拔高度。SPF 没有提供任何关于防止 UVA 辐射的信息,长期的 UVA 损伤可能会随着反复晒伤而发生。防晒霜通常不会持续涂抹在皮肤上,因此通常不会达到声称的防晒系数。由于这种不一致性,多个应用程序可能需要在长时间暴露期间保持保护。也不要忘记给你的嘴唇涂防晒霜。每年我都会看到 3-4 个人嘴唇严重晒伤,因为他们没有在这些地方涂防晒霜。

我应该如何治疗晒伤?

没有快速修复晒伤治疗。一旦你被晒伤,伤害就会发生,尽管在日晒后可能需要 12 到 24 小时才能知道晒伤的全部程度和严重程度, 几天或更长时间后,你的皮肤开始愈合。将冷敷,如用冷水浸湿的毛巾,涂抹在受影响的皮肤上。或者洗个冷水澡。将芦荟或保湿霜涂抹在受影响的皮肤上。避免含有酒精的产品,这会进一步使皮肤干燥。

当心含有麻醉剂的晒伤治疗产品,如苯佐卡因。几乎没有证据表明这些产品是有效的。在某些情况下,它们甚至可能刺激皮肤。苯佐卡因与一种罕见但严重的,有时是致命的疾病有关,这种疾病会减少血液所能携带的氧气量。在没有医疗保健专业人员监督的情况下,不要在 2 岁以下的儿童中使用苯佐卡因,因为这个年龄组受到的影响最大。如果你是成年人,永远不要使用超过推荐剂量的苯佐卡因,并考虑与你的皮肤科医生

如果形成水泡,不要打碎它们。你只会减缓愈合过程,增加感染的风险。如果需要,用纱布轻轻覆盖水泡。如果需要,根据标签说明服用消炎药,如阿司匹林 (儿童除外) 或布洛芬 (Advil 、 Motrin 等),直到发红和疼痛消退。不要给儿童或青少年服用阿司匹林。它可能会导致瑞伊综合征,这是一种罕见但潜在致命的疾病。几天之内,受影响的区域可能开始剥落。这只是你身体摆脱顶层受损皮肤的方法。

如何处理严重的晒伤

严重的晒伤使你身体的大部分地方都有水泡。它伴有高烧或剧烈疼痛。严重晒伤几天内不会开始好转。患有这种疾病的患者可能需要住院或烧伤治疗,在那里他们用静脉输液重新补充水分,并接受药物治疗以控制疼痛。如果你的情况足够严重,口服类固醇治疗可能会开几天的处方。放置在皮肤上的类固醇霜显示最小或无益处。

如果你被严重晒伤,需要医疗护理,联系你的医生

原始邮寄日期: 2011年6月。修订版: 2019年8月。

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